A Organização Mundial de Saúde (OMS) assinala que as doenças crônicas, tais quais as doenças cardíacas, derrames, câncer, doenças respiratórias e diabetes, são de longe a principal causa de mortalidade no mundo, representando 60% de todas as mortes. Um estilo de vida saudável é a chave tanto para a prevenção quanto para o tratamento dessas doenças.
Os programas de Health Coaching são específicos para pessoas com desafios de saúde, apoiando o tratamento e buscando níveis mais elevados de bem-estar através de Foco, Equilíbrio e Harmonia nas seis dimensões do Wellness.
Praticar exercícios é sabidamente um importante hábito para melhorar a qualidade de vida e saúde em geral. Um estudo recentemente publicado no The Lancet mostrou que o sedentarismo pode ser tão prejudicial quanto fumar, representando a causa de 9% de todas as mortes anuais no......
Estudos realizados pela Organização Mundial de Saúde (OMS) apontam que 40% da população mundial têm algum problema com o sono. Se você estiver apresentando irritação, falta de concentração, ansiedade ou excesso de sonolência, pode ser um alerta. O que você faz ou não faz do amanhecer......
Como visto nessa postagem aqui, o estresse crônico pode ter efeitos nocivos para a nossa saúde. Sabemos também que dificilmente teremos uma vida livre de estresse (que dependendo da dose e da situação, são até necessários), mas viver ou não refém desse estresse é uma......
Sair para jantar é um hábito cada vez mais comum, porém é um dos grandes inimigos da dieta, como vimos aqui. Mas o que fazer para permanecer saudável, parar de jantar fora? Pedir apenas vegetais? É possível ir a um restaurante e comer de maneira......